Ezek az étvágycsökkentő praktikák támogatják a fogyást.
Egy fogyókúra során a legnagyobb nehézséget az éhség okozza. Ez természetes, amikor az ember egy alacsonyabb kalóriatartalmú étrendre vált. Számos természetes megoldás létezik azonban az éhségcsökkentésre.
Törekedni kell például a magas rosttartalmú, fehérjedús táplálkozásra, az ilyen ételek ugyanis lassan szívódnak fel, és hosszabban tartó teltségérzetet hagynak maguk után. Vannak olyan ételek és italok, melyek különböző tápanyagaik révén járulnak hozzá az étvágycsökkentéshez, de számos olyan gyógy- és fűszernövény is létezik, mely támogatja a diétát.Étvágycsökkentő gyógynövényekAz alábbi szerek mind könnyedén beszerezhetőek, többségük ott van a boltok polcain, de gyógynövényboltokban és az interneten is könnyen hozzáférhetőek. Természetes, könnyen beépíthető fűszerek ezek, melyek az ételbe szórva vagy főzetnek elkészítve segíthetnek elnyomni az étel utáni vágyat.
Az édesgyökér hatékony étvágycsökkentő és emésztésjavító gyógynövény. Főzetéhez csészénként egy-másfél kanálnyira van szükség. De megemeli a vérnyomást, így magas vérnyomással kezelt embereknek nem javallott.
Az édesgyökér hatékony étvágycsökkentő és emésztésjavító gyógynövény. Főzetéhez csészénként egy-másfél kanálnyira van szükség. De megemeli a vérnyomást, így magas vérnyomással kezelt embereknek nem javallott.