Bizonyos gyógynövények segíthetnek leküzdeni a kínzó farkaséhséget, emellett a májat és a gyomrot is védik.

A gyógynövények változatos hatásaiknak köszönhetően ezerféleképpen felhasználhatók, sokukat már évezredek óta alkalmazzák a hagyományos népi gyógyászatban is.
Az elhízás elleni gyógynövények között akadnak olyanok is, melyek segítenek leküzdeni a farkaséhséget, miközben tisztítják a májat, és csökkentik vagy stabilizálják a gyomorsav termelését. Mezei katángA mezei katángot – latinul cichorium intybus – az egyik leghatékonyabb májvédő növényként tartják számon, emellett inulintartalmának köszönhetően segít stabilizálni a vércukorszintet is, így nem tör rád hirtelen a farkaséhség. Savcsökkentő hatással is bír, így fogyasztása mellett nem kell aggódni a túlevéstől.
GettyImages-1018875654
Fotó: derketta / Getty Images Hungary
A mezei katáng akár saláta összetevőjeként vagy tea formájában is fogyasztható. Utóbbihoz egy teáskanálnyi adagot áztass be két és fél deciliter forralt vízben, majd 2-3 perc után szűrd le, és fogyaszthatod is. Javasolt reggelente, éhgyomorra meginni. A mezei katángos kúra három hétig tarthat, és egy évben kétszer bőven elegendő a szervezet méregtelenítésére. Terhesség vagy szoptatás alatt nem javasolt fogyasztása.TyúkhúrA tyúkhúr- latinul stellaria media – külsőleg és belsőleg is nagyszerűen használható, C-vitaminban gazdag gyógynövény. Támogatja a vesék, a máj méregtelenítő munkáját, valamint a gyomor működését is, és azon ritka növények egyike, mely beindítja a vérzsírbontás folyamatát is. Fogyasztó hatása abban rejlik, hogy az emésztőenzimek működését befolyásolja, lassítja a zsírok és a szénhidrátok felszívódásának idejét, ezzel meghosszabbítva a teltségérzetet.A teához egy teáskanálnyit áztass 2,5 deciliter vízben 15 percig. Aki teheti, éhgyomorra fogyassza, fogyókúra esetén az étkezések előtt egy-egy pohárral. Terhesség és szoptatás alatt, valamint gyerekek számára nem ajánlott.Fehér árvacsalánA fehér árvacsalán – latinul lamium album – szintén kitűnően stabilizálja a vércukorszintet, és bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet is. Emellett igazi gyulladáscsökkentő, védi a májat, és a gyomor savasságát is jótékonyan befolyásolja. Emésztést serkentő és puffadáscsökkentő teaként árulják. Adagolása hasonló a korábban leírt gyógynövényekéhez, egy teáskanálnyi szárított fehér árvacsalánt két deciliter forró vízben 15 percig kell áztatni, hogy kioldódjanak a hatóanyagok, és 20-30 perccel az étkezések előtt fogyasztható.CickafarkA cickafark – latinul achillea millefolium – közismerten a menstruációs, görcsös fájdalmak csillapítója, de emellett remek gyomorsavcsökkentő is. A rendkívül erős gyógynövény nemcsak védi a májat, de segít a zsírmáj kialakulásának megelőzésében is, ami a túlzott alkoholbevitel mellett mozgásszegény életmód és egészségtelen étkezés következményeként is kialakulhat.
GettyImages-689749752
Fotó: simonidadjordjevic / Getty Images Hungary
Gyulladásgátló hatása támogatja az emésztést, segít a puffadásos tünetek enyhítésében, és kiegyensúlyozza az étvágyat. Szintén forró vízben egy teáskanálnyi szárított cickafarkot 15 percig áztass, majd lehetőség szerint étkezések előtt egy csészével kortyolgasd el.8 otthon végezhető gyakorlat kiálló has ellenMár napi 20 perc edzéssel sokat javíthatsz a helyzeten. Sem eszközökre, sem nagy helyre nem lesz hozzá szükség, és belefér a reggeli rutinodba, vagy este a film előtt.